با کنار گذاشتن موبایلتان طول عمرتون زیاد کنید !

به گزارش پارسینه پلاس ؛ استفاده روزانه از تلفن همراه می‌تواند از چند طریق به سلامت جسمی شما آسیب برساند. عواقب استفاده بیش از حد از تلفن به اندازه‌ای است که کنار گذاشتن آن در هر لحظه‌ای می‌تواند به طول عمر شما کمک کند. برای اینکه انگیزه بگیرید و موبایل را کنار بگذارید با برخی از پیامدهای مضر استفاده از تلفن هوشمند آشنا شوید.

گردن کشیده: وزن سر انسان به‌طور متوسط ​​حدود ۵کیلوگرم است، اما وقتی گردن به جلو خم می‌شود فشار روی ستون فقرات شما افزایش می‌یابد. در زاویه ۳۰درجه تا ۱۸کیلوگرم فشار روی ستون فقرات گردنی شما وارد می‌شود.
کمردرد: با ساعت‌ها قوز کردن روی تلفن همراه به کمر خود آسیب می‌زنید. قوز کردن می‌تواند تا ۲۳کیلوگرم فشار به ستون فقرات شما وارد کند و تخمین زده می‌شود که ۴۵درصد از جوانان ۱۶تا ۲۴ساله اکنون از کمردرد رنج می‌برند.
آرنج تلفن همراه: باور می‌کنید یا نه، «آرنج تلفن همراه» اکنون یک اصطلاح پزشکی است که برای توصیف سندروم تونل کوبیتال ناشی از استفاده بیش از حد از تلفن هوشمند به کار برده می‌شود.

تونل کوبیتال دومین بیماری شایع فشردگی عصبی آرنج بعد از سندروم تونل کارپال است و از انواع بیماری‌های استخوان و مفاصل است که باعث درد و ناراحتی آرنج و دست می‌شود. وقتی آرنج خود را برای مدت طولانی در حالت خمیده نگه می‌دارید عصب اولنار را فشرده می‌کنید که می‌تواند منجر به درد، سوزش، گزگز یا بی‌حسی در ناحیه ساعد شود.

آسیب به انگشتان: ارسال پیام‌ها و پیامک‌های زیاد زدن در شبکه‌های اجتماعی، کشیدن و اسکرول کردن زیاد می‌تواند به مفاصل و اعصاب دستان شما آسیب برساند.

آسیب چشمی: گوشی‌های هوشمند نور آبی قدرتمندی ساطع می‌کنند که اعتقاد بر این است تأثیر مخربی بر پشت چشم‌ها می‌گذارد و منجر به دژنراسیون ماکولا می‌شود. همچنین نزدیک‌بینی در طول ۲۰سال گذشته ۳۵درصد افزایش یافته که این نیز می‌تواند به استفاده بیش از حد از گوشی تلفن همراه هوشمند مرتبط باشد.

اثرات روانی: اثرات تلفن‌های هوشمند فقط جسمی نیست. طبق تحقیقات استفاده بیش از حد از تلفن‌های هوشمند باعث ایجاد مشکلات عاطفی مانند استرس، اضطراب و افسردگی می‌شود.

منبع سلامت نیوز

لینک کپی شد