چگونه وزن اضافی باعث بروز آرتروز می‌شود؟

به گزارش سایت خبری پُرسون، به گفته دکتر یزدانی، افزایش وزن باعث می‌شود مفاصل، به‌ویژه زانوها و لگن، فشار بیشتری را تحمل کنند. این فشار مداوم به مرور زمان می‌تواند غضروف مفصل را تخریب کرده و زمینه ابتلا به آرتروز را فراهم کند.

دلایل آرتروز ناشی از اضافه وزن

فشار مکانیکی: وزن اضافی روی مفاصل سبب ساییدگی زودرس و کاهش طول عمر غضروف‌ها می‌شود.

التهاب مزمن: چاقی می‌تواند سطح التهاب در بدن را افزایش دهد و این فرآیند التهابی، مفاصل را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

تغییر الگوی حرکت: افراد دارای اضافه وزن معمولاً نحوه حرکت و ایستادن خود را تغییر می‌دهند که فشار غیرطبیعی بر مفاصل ایجاد می‌کند.

راهکارهای پیشگیری و درمان

کاهش وزن: کنترل وزن با رژیم غذایی سالم و ورزش سبک می‌تواند فشار روی مفاصل را کاهش دهد.

تمرینات تقویتی مفاصل: ورزش‌های کم‌فشار مانند شنا و دوچرخه‌سواری مفاصل را تقویت می‌کند.

دارو و درمان پزشکی: در صورت بروز علائم آرتروز، پزشک ممکن است داروهای ضدالتهاب یا درمان‌های موضعی را توصیه کند.

مداخلات تخصصی: در موارد شدید، اقدامات جراحی یا تزریق‌های تخصصی مفصل ممکن است ضروری باشد.

منبع: نمناک

ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید: