برای تغذیه سالم این ۶ توصیه را جدی بگیرید
به گزارش خبرآنلاین از همشهری آنلاین، پژوهشهای جدید نشان میدهد انتخاب درست خوراک میتواند خطر بیماریهایی چون دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و حتی برخی سرطانها را بهطور چشمگیری کاهش دهد. ۱. سبزی و میوه، نیمی از بشقاب شما تحقیقات نشان میدهد هرچه رنگ بشقابتان متنوعتر باشد، احتمال دریافت مواد مغذی افزایش مییابد. سبزیها و میوهها



