عادتهای ناسالم را آرامآرام حذف کنید تا جواب بگیرید | چرا مغز دربرابر تصمیمهای ناگهانی واکنش نشان میدهد؟
همشهریآنلاین – پروانه بندپی: بیشتر ما حداقل یک بار این مورد را تجربه کردهایم: از شنبه رژیم میگیرم، از فردا قند را حذف میکنم، از این به بعد هر روز ورزش میکنم. چند روزی هم همه چیز خوب پیش میرود، اما خیلی زود به روال قبل برمیگردیم؛ نوشابه دوباره سر سفره میآید، خوراکیهای مضر را


