چگونه فعالیت بدنی کوتاهمدت سلامت روان را بهبود میبخشد؟
مطالعهای جامع نشان داد که ورزش میتواند 1.5 برابر مؤثرتر از دارو و مشاوره در کاهش علائم افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی باشد. محققان توصیه میکنند که فعالیت بدنی بهعنوان درمان اولیه مشکلات رایج سلامت روان در نظر گرفته شود. به گزارش سایت خبری پُرسون، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر



