قبل از اینکه امشب بخوابید این متن را بخوانید | تنها ۲ دقیقه با قلم و کاغذ
همشهری آنلاین: با این حال، بسیاری از این روشها بهدلیل پیچیدگی یا عدمهماهنگی با ریتم طبیعی ذهن انسان، به سرعت کنار گذاشته میشوند. اما علم، یک راهکار فوقالعاده ساده و در عین حال مؤثر را تأیید میکند که نیازی به هیچ اپلیکیشن یا آیین خاصی ندارد: نوشتن لیست کارهای فردا قبل از خواب. این اقدام


