غذاهای مفید برای معده درد
۱. برنج؛ بهترین گزینه
۲. ادویه‌ها و گیاهان دارویی مفید برای معده درد
مصرف زنجبیل
شیرین بیان راهکاری سریع برای تسکین مشکلات معده
مصرف دمنوش بابونه
چای دارچین
استفاده از دانه‌های زیره
جویدن رازیانه
نعناع و پونه
۳. میوه‌های مفید برای معده درد
- سیب سرشار از مواد مغذی، فیبر و خواص آنتی اکسیدانی است که به صورت پوره، آبپز یا آبمیوه بهتر است آنرا مصرف کرد.
- موز به دلیل داشتن پتاسیم یکی از خوارکی‌ها و غذاهای مفید برای معده درد است.
چه کمپوتی برای معده درد خوب است؟
- کمپوت سیب
- کمپوت گلابی
- کمپوت به
۴. ماست؛ یکی از بهترین غذاهای مفید برای معده درد
۵. برخی از کربوهیدرات‌های مسکن برای درد معده
- جو دوسر
- سیب زمینی آبپز
- نان تست
- سبوس جو
ممنوعیت‌های غذایی برای درمان معده درد
- چای و نوشیدنی‌های کافئین‌دار
- غذاهای شور
- مواد غذایی چرب و سرخ کرده
- نوشابه و نوشیدنی‌های گازدار سوزش معده را تشدید می‌کنند
- مواد غذایی حاوی افزودنی
- غذاهای تند و پر ادویه
- حبوبات
- شیر
- بستنی
- مواد غذایی با فیبر بالا همچون زردآلو و انواع توت
عوامل تشدید کننده را بشناسید
- پرخوری
- کم آبی بدن (موجب سخت شدن هضم و اسپاسم معده می‌شود)
- نجویدن غذا
- استرس
- عدم تحمل معده در مقابل مواردی همچون لاکتوز و گلوتن
- مسمومیت دارویی
- تغییرات هورمونی در زنان مانند بارداری، قاعدگی یا یائسگی
- مسمومیت‌های غذایی ناشی از ویروس
- مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار
- مصرف غذاهای پرچرب
- مصرف خوراکی‌های تند و پر ادویه
طرز تهیه سوپ برای معده درد
مواد لازم
- هویج: ۴ عدد کوچک (ریز خرد کنید)
- گوجه فرنگی پوست کنده: ۱ عدد (آن را رنده کنید)
- رشته سوپی: ۱ پیمانه
- روغن زیتون (مخصوص سرخ کردنی): ۱ قاشق غذاخوری
- نمک: به مقدار دلخواه
- لوبیا سبز: ۱۰ عدد (ریز خرد کنید)
طرز تهیه
- برای تهیه این سوپ در ابتدا باید هویج و لوبیا سبز را داخل روغن زیتون تفت دهید.
- درب آنها را بگذارید و حدود ۳ الی ۵ دقیقه زمان دهید تا کمی نرم شوند.
- سپس گوجه فرنگی رنده شده را به آنها اضافه کنید.
- اجازه دهید تا آب آنها کمی کشیده شود.
- سپس به آنها رشته و دو لیوان آب را اضافه کنید.
- حدود ۳۰ الی ۴۰ دقیقه زمان دهید تا سوپ جا افتاده شود.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0