
چطور مصرف شکر را کاهش دهیم؟
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: شکر افزوده، اگرچه طعم شیرین به خوراکیها میدهد، اما در مصرف زیاد میتواند باعث چاقی، افزایش قند خون و حتی بیماریهای قلبی شود. متخصصان توصیه میکنند مصرف شکر روزانه زنان از ۶ قاشق چایخوری و مردان از ۹ قاشق چایخوری بیشتر نباشد. خوشبختانه، تمرکز بر مصرف غذاهای کامل و فرآورینشده به