
تنوع گیاهی در رژیم غذایی، راز سلامت قلب و بدن
باشگاه خبرنگاران جوان – خوردن طیف متنوعتری از غذاهای گیاهی مانند میوهها، سبزیجات، حبوبات و گیاهان معطر با سلامت بهتر قلب و سوختوساز بدن مرتبط است. افرادی که تنوع گیاهان در رژیم غذاییشان کمتر است، سطح کلسترول «اچدیال» خونشان، که «کلسترول خوب» شناخته میشود، پایینتر است، سطوح پایینتر این نوع کلسترول میتواند احتمال بروز مشکل