
کمخوابی و دیر خوابیدن چطور شما را چاق میکند؟
همشهریآنلاین – پروانه بندپی: در پایان یک روز طولانی، بسیاری از ما به جای استراحت، ساعتها در نور آبی تلفنهای همراه و صفحات نمایشگر غرق میشویم. این عادت که به بخشی جداییناپذیر از سبک زندگی مدرن تبدیل شده، بیشتر از آنچه تصور میکنیم بر سلامت ما تأثیر میگذارد. شاید این موضوع مهم را ندانید اما