
آیا عضلهسازی بعد از ۶۵ سالگی دیر است؟ | با این ۶ عادت مهم، پیری را عقب بیندازید
همشهریآنلاین – پروانه بندپی: اگر از تغییرات طبیعی بدنمان آگاهی و اطلاعات بیشتری داشته باشیم، احتمالا بیشتر مراقب بدنمان خواهیم بود و در همه سنین با آن بهتر رفتار خواهیم کرد. به این ترتیب سالمندی و پیری باکیفیتی را هم تجربه خواهیم کرد. با این توضیح، خوب است بدانید که بعد از ۳۰ سالگی، توده