همه چیز درباره امگا ۳
بهترین زمان مصرف مکملهای امگا ۳ به همراه یکی از وعدههای غذایی یا مصرف آن با غذاهای چرب است که اثربخشی بیشتری خواهد داشت. به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، انواع مختلفی از مکملهای امگا ۳ در بازار و داروخانهها موجود است که افراد باید متناسب با نیازشان از نوع خاصی از آن

