با این ۵ ویتامین، اضطراب را به زانو درآورید!
۱) ویتامین A اسیدهای چرب موجود در ویتامینA برای کمک به افرادی که از حملات پانیک و اختلال اضطراب فراگیر (GAD) رنج میبرند، مفید است. ۲) ویتامین D کمبود ویتامین D با سطوح بالاتر اضطراب مرتبط است. بر اساس یک مطالعه مروری در سال ۲۰۱۵، افراد مبتلا به علائم اضطراب یا افسردگی گاهی اوقات سطوح کلسیدیول (یا


