کاهش استرس و افزایش شادی: این ۷ تکنیک را امتحان کنید
به گزارش پارسینه، در دنیای پرشتاب امروز، شناخت روشهای کارآمد برای مدیریت استرس میتواند نقش مهمی در حفظ آرامش ذهن و ارتقای سلامت جسم و روان ایفا کند. استرس بخشی طبیعی از زندگی است؛ بااینحال، میان فشارهای موقتی که به سرعت از بین میروند و استرس مزمنی که ماندگار است تفاوت زیادی وجود دارد. استرس طولانیمدت میتواند


