اگر قلب سالم میخواهید این ورزشها را انجام دهید
به گزارش همشهری آنلاین، پزشکان میگویند ورزشهای هوازی و تمرینات مقاومتی، مهمترین عوامل برای سلامت قلب هستند. همچنین اگرچه انعطافپذیری، مستقیما به سلامت قلب کمک نمیکند اما در کل اهمیت دارد زیرا زمینه خوبی برای انجام مؤثرتر تمرینات هوازی و قدرتی فراهم میکند. در ادامه به نحوه تأثیر انواع مختلف ورزش بر سلامت قلب خواهیم
