کاهش فشارخون با چند حرکت ورزش باستانی چینی ساده و ارزان
به گزارش همشهری آنلاین، یک تمرین سنتی چینی به نام بادوانجین (Baduanjin) که ترکیبی از حرکات آهسته و کنترلشده، تنفس عمیق و تمرکز و آرامش ذهنی است، میتواند فشارخون را به اندازه پیادهروی تند کاهش دهد. این یافتهها حاصل یک مطالعه بالینی در مقیاس بزرگ است که در نشریه معتبر کالج قلب و عروق آمریکا
