
یک ویتامین کلید گمشده تعادل روانی؛ کمبود این ویتامین چطور منجر به افسردگی میشود؟
ویتامین D که اغلب به عنوان “ویتامین آفتاب” شناخته میشود، نقش حیاتی در تنظیم عملکردهای مختلف بدن ایفا میکند. اگرچه بیشتر به سلامت استخوانها و جذب کلسیم مرتبط دانسته میشود، اما تحقیقات اخیر نشان دادهاند که این ویتامین تأثیر قابلتوجهی بر سلامت روان دارد. کمبود ویتامین D میتواند با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب،