با این تمرینهای ساده خستگی چشم خود را رفع کنید
این تمرینات بیناییدرمانی، عضلات را شل کرده، با فشار چشم مبارزه میکنند و نگاه چشم و ردیابی اشیا را بدون ابزاری مانند عینک، دقیقتر میکنند. انجام این تمرینات فقط چند دقیقه در روز باعث میشود چشمها سبکتر شوند. قرار دادن کف دستها روی چشم برای آرامش عمیق کف دستها را به سرعت مالش دهید

