ورزش با معده خالی یا پس از غذا: کدام گزینه برای شما بهتر است؟
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن : تصمیمگیری درباره اینکه قبل از ورزش غذا بخورید یا ناشتا ورزش کنید، بحثی قدیمی اما همچنان داغ در میان علاقهمندان به تناسب اندام است. برخی از افراد برای سوزاندن چربی بیشتر به ورزش در حالت ناشتا روی میآورند، در حالی که دیگران به وعدههای غذایی قبل از تمرین برای حفظ


