تقویت استخوانها با یک خوراکی ساده و شیرین
پژوهشی که در سال ۲۰۲۲ در نشریه علمی The American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد زنانی که روزانه ۵ تا ۶ عدد آلو خشک مصرف میکردند، توانستند تراکم استخوانی لگن خود را بهتر حفظ کنند. این موضوع بهویژه برای زنان پس از یائسگی اهمیت دارد؛ دورهای که کاهش هورمون استروژن باعث افت
