یک قاشق دانه چیا چند کالری دارد؟
به گزارش برنا، دانه چیا سرشار از فیبر و یکی از بهترین منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا ۳ است که فواید سلامتی بیشماری دارد. آنها همچنین سرشار از پروتئین با کیفیت هستند. دانه چیا یا چیا سید، یکی از دانههای خوراکی است که از نوعی گیاه صحرایی در مکزیک رشد میکند و تاریخچه آن به
