جایگزینی طبیعی برای داروهای فشارخون؛ معجزه ۱۰ دقیقه تمرین چینی
نتایج یک مطالعه تازه نشان میدهد تمرینات ورزشی باستانی «بادوانجین»، با ترکیب حرکات آهسته و تنفس عمیق، تأثیری مشابه پیادهروی تند و برخی داروهای رایج در کاهش فشارخون دارد. باشگاه خبرنگاران جوان – یک تمرین سنتی چینی به نام بادوانجین (Baduanjin) که ترکیبی از حرکات آهسته و کنترلشده، تنفس عمیق و تمرکز و آرامش ذهنی




