چربی سوزی موضعی حقیقت دارد؟ + ویدئو | با این راهکارها چربی شکم را آب کنید

به گزارش همشهری آنلاین، تا حالا شنیدید که می گویند این حرکت ورزشی را انجام بده، چربی شکمت یا چربی ران پا آب می شود؟ به نظر شما بدن آدم اینطوری کار می کند؟ یعنی اینکه دقیقا ما انتخاب کنیم که چربی از کجا کم بشود؟ به این می گویند چربی سوزی موضعی ولی چیزی به اسم چربی سوزی موضعی نداریم. ما انتخاب نمی‌کنیم چربی از کجا کم بشود، مثلاً وقتی ورزش می‌کنم ممکن است حتی از صورتم هم چربی کم شود. بدن انسان خودش تعیین می‌کند که چربی را از کجا بردارد ولی نکته خیلی مهم این است که دور قسمت عضله‌ای که ضعیف شده، همیشه بدن چربی جمع می کند.

حالا چه کار کنیم؟ با ترکیبی از تغذیه خوب، ورزش‌های قدرتی و هوازی می‌توانیم چربی‌سوزی در کل بدن انجام بدهیم و یک بدن فیت داشته باشیم.