13 خوراکی پر مصرف روزانه که به ظاهر سالم اند را بشناسید+ عکس

به گزارش پارسینه، بسیاری از مواد غذایی که به‌ظاهر سالم به نظر می‌رسند، مانند ماست طعم‌دار، سس‌های آماده، میوه خشک و غلات صبحانه، در واقع حاوی مقادیر قابل‌توجهی شکر افزوده‌اند. برای مثال، یک ماست میوه‌ای می‌تواند به اندازه‌ی یک شکلات (حدود ۲۰ گرم شکر) شکر داشته باشد؛ یعنی معادل نیمی از مقدار توصیه‌شده روزانه. سس‌های آماده سالاد و پاستا، میوه‌های خشک فرآوری‌شده، سوپ آماده، غلات صبحانه و بسیاری دیگر از مواردی که در رژیم غذایی بسیاری از افراد، جایی ثابت دارند نیز از جمله همین مواد غذایی هستند که در کارخانه‌ها، برای بهبود طعم یا تثبت و افزایش ماندگاری به آن‌ها مقدار زیادی شکر اضافه می‌شود.