چطور روان سالمندان را شاد و سالم نگه داریم؟

به گزارش برنا به نقل ازفارس،با افزایش سن، سالمندان با تغییراتی در زندگی مانند بازنشستگی، از دست دادن عزیزان و بیماری‌های جسمی مواجه می‌شوند که می‌تواند سلامت روان آنها را تهدید کند. هرچند مشکلات روانی بخشی طبیعی از پیری نیستند، اما سالمندان بیشتر در معرض اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب، هراس و کاهش عملکرد شناختی قرار دارند.

امین صلحی، متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، می‌گوید: با افزایش سن، عواملی مثل از دست دادن نقش‌های اجتماعی، کاهش استقلال، انزوا و مشکلات مالی می‌توانند سلامت روان سالمندان را به خطر بیندازند. همچنین افت شنوایی، بینایی و کاهش توانایی‌های جسمی، بر ارتباطات اجتماعی و به دنبال آن بر روان سالمندان تاثیر منفی می‌گذارد.

صلحی تأکید می‌کند که توجه خانواده و مراقبان به پیشگیری و درمان اختلالات روانی بسیار حیاتی است. بی‌توجهی به این مسائل، شدت بیماری‌ها را افزایش می‌دهد و روند بهبودی را دشوارتر می‌کند. وی مهم‌ترین اختلالات روانی سالمندان را افسردگی، اختلالات شناختی، اضطراب و هراس می‌داند که اغلب به تدریج آغاز و پیشرفت می‌کنند.

متخصص روانپزشکی توصیه می‌کند که اطرافیان به تغییرات شناختی سالمند توجه داشته باشند و در صورت مشاهده هرگونه علامت هشدار، سریعا به پزشک مراجعه کنند. همچنین پیشگیری و مراقبت‌های به موقع، بسیار موثرتر از درمان‌های بعدی است.

صلحی درباره مراقبت از سالمندان یادآور می‌شود: احساسات مراقبان نقش بزرگی در سلامت روان سالمند دارد. مراقبان ممکن است به دلیل فشارهای روانی و فرسودگی دچار مشکلات روحی شوند که این موضوع می‌تواند بر کیفیت مراقبت اثرگذار باشد. بنابراین، مراقبت از سلامت روان مراقبان نیز ضروری است.

او همچنین بر اهمیت دسترسی سالمندان به خدمات بهداشت روان دولتی تأکید کرد و گفت: حفظ عملکرد اجتماعی، ورزش منظم، تغذیه سالم، برقراری ارتباطات اجتماعی و حتی سفر کردن از بهترین راهکارهای پیشگیری و کاهش روند اختلالات روانی در سالمندان است.