۲۷ خاصیت شگفت‌انگیز شیرین بیان برای سلامتی که نباید نادیده بگیرید

به گزارش سایت خبری پُرسون، شیرین بیان منبع ویتامین‌های B1, B2, B3, B5, E و مواد معدنی شامل فسفر، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، روی و سلنیوم است. همچنین دارای فیتونوترینت‌هایی مانند گلیسیریزین، گلابریدین، ازوئگوئتیدین و کورستین می‌باشد.

خواص اصلی شیرین بیان برای بدن

۱. درمان آفت و زخم‌های دهانی

عصاره شیرین بیان با کاهش التهاب و درد، روند بهبودی زخم‌ها و آفت دهان را تسریع می‌کند.

۲. محافظت از کبد

مواد فعال در شیرین بیان سلول‌های کبدی را در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کنند و عملکرد طبیعی کبد را حفظ می‌کنند.

۳. بهبود عملکرد معده

ریشه شیرین بیان می‌تواند در درمان زخم معده، سوزش سردل و اختلالات گوارشی مفید باشد.

۴. کاهش استرس و حمایت از غدد فوق‌کلیوی

شیرین بیان به تنظیم هورمون کورتیزول کمک کرده و فشار استرس را کاهش می‌دهد.

۵. کاهش التهاب و درد مفاصل

عصاره آن می‌تواند التهاب رماتیسم و مفاصل را کاهش دهد و درد را تسکین دهد.

۶. تسکین علائم یائسگی و PMS

ایزوفلاون‌های موجود در ریشه شیرین بیان به تعادل هورمونی کمک کرده و گرگرفتگی و ناراحتی‌های قاعدگی را کاهش می‌دهند.

۷. پیشگیری از سرطان

شیرین بیان در مهار رشد سلول‌های سرطانی، کاهش سمّیت شیمی‌درمانی و محافظت از بدن نقش دارد.

۸. تقویت سیستم ایمنی

این گیاه فعالیت سلول‌های دفاعی و تولید اینترفرون را افزایش می‌دهد و بدن را در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها محافظت می‌کند.

۹. درمان بیماری‌های تنفسی

شیرین بیان خلط‌آور است و به درمان سرفه، برونشیت و مشکلات تنفسی کمک می‌کند.

۱۰. سلامت قلب و عروق

آنتی‌اکسیدان‌های آن از تجمع پلاک در شریان‌ها جلوگیری می‌کنند و جریان خون سالم را تضمین می‌کنند.

۱۱. کمک به سلامت پوست و مو

ژل‌ها و عصاره موضعی شیرین بیان در درمان اگزما، پسوریازیس، شوره سر و روشن‌کنندگی پوست مؤثر هستند.

۱۲. سم‌زدایی و محافظت از کلیه‌ها

شیرین بیان به پاکسازی روده‌ها و حمایت از عملکرد کلیه‌ها کمک می‌کند، از جمله جلوگیری از نفروپاتی دیابتی.

۱۳. سلامت روان

ترکیبات آن در کاهش افسردگی، بهبود حافظه و عملکرد شناختی نقش دارند.

۱۴. کمک به باروری زنان و تنظیم هورمون‌ها

شیرین بیان در درمان بی‌نظمی‌های هورمونی، PCOS و افزایش شانس باروری مؤثر است.

۱۵. خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی

عصاره آن در مقابله با HIV، سل، زونا و دیگر عفونت‌ها کمک‌کننده است.

انواع شیرین بیان و میزان مصرف

عصاره مایع: حداکثر ۳۰ میلی‌گرم/میلی‌لیتر اسید گلیسیریزیک.

پودر و کپسول: کمتر از ۷۵ میلی‌گرم در روز طبق توصیه WHO.

چای شیرین بیان: مناسب برای دستگاه گوارش و غدد فوق‌کلیوی؛ حداکثر ۲۵۰ گرم در روز.

DGL (شیرین بیان گلیسیریزین زدایی‌شده): مناسب برای مصرف بلندمدت، تا ۵ گرم در روز.

نکات احتیاطی و عوارض جانبی

مصرف زیاد می‌تواند موجب فشار خون بالا، احتباس مایعات و مشکلات قلبی-کلیوی شود.

افراد با مشکلات هورمونی، قلبی یا فشار خون باید با احتیاط مصرف کنند.

مصرف بیش‌ازحد در بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.

ممکن است با داروهای دیورتیک و کورتیکواستروئیدها تداخل داشته باشد.

مصرف زیاد می‌تواند باعث کاهش میل جنسی در مردان و اختلال هورمونی شود.

منبع: بهداشت نیوز

ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید: