ترکیب طلایی برای انرژی، عضله و استخوان سالم
ترکیب تخم‌مرغ و فلفل سیاه نه تنها طعم لذیذی دارد، بلکه فواید تغذیه‌ای فراوانی برای بدن فراهم می‌کند. این صبحانه سرشار از ویتامین‌ها، پروتئین و مواد معدنی است که انرژی، سلامت مغز، تقویت استخوان و سیستم ایمنی را به همراه دارد. به گزارش سایت خبری پُرسون، شروع روز با مصرف تخم‌مرغ و فلفل سیاه
ترکیب تخم‌مرغ و فلفل سیاه نه تنها طعم لذیذی دارد، بلکه فواید تغذیه‌ای فراوانی برای بدن فراهم می‌کند. این صبحانه سرشار از ویتامین‌ها، پروتئین و مواد معدنی است که انرژی، سلامت مغز، تقویت استخوان و سیستم ایمنی را به همراه دارد.
به گزارش سایت خبری پُرسون، شروع روز با مصرف تخم‌مرغ و فلفل سیاه باعث افزایش سوخت‌وساز بدن و تأمین انرژی برای کل روز می‌شود. این ترکیب به بهبود عملکرد جسمی و ذهنی کمک می‌کند و سرشار از مواد مغذی ضروری است.
تقویت گلبول‌های قرمز و گردش خون
تخم‌مرغ و فلفل سیاه منبع غنی آهن هستند و باعث بهبود اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها می‌شوند. در نتیجه میزان گلبول‌های قرمز افزایش یافته و گردش خون بهتر انجام می‌شود.
عضله‌سازی و سلامت مغز
پروتئین موجود در تخم‌مرغ، همراه با فلفل سیاه، به عضله‌سازی کمک کرده و فرم عضلات را بهبود می‌بخشد. همچنین ماده کولین در تخم‌مرغ، نقش مهمی در سلامت و فعالیت مغز دارد و حافظه و تمرکز را تقویت می‌کند.
تقویت بینایی و سلامت چشم
مصرف منظم این ترکیب از بروز مشکلات چشمی مرتبط با سن، مانند دژنراسیون شبکیه و آب‌مروارید، پیشگیری می‌کند. تخم‌مرغ حاوی کارتینوئید و ویتامین‌های ضروری برای تقویت بینایی است.
استخوان‌های قوی و مقاوم
ویتامین D موجود در تخم‌مرغ به همراه فلفل سیاه باعث افزایش جذب کلسیم در استخوان‌ها می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.
منبع: بهداشت نیوز
ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید:
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0