بستنی موزی با طعم‌های انفجاری؛ شکلات، بلوبری یا عسل؟

به گزارش پارسینه به نقل از taste.com،می‌خواهید بستنی وگان موز درست کنید؟ تنها به دو ماده، یک مرحله و یک غذاساز نیاز دارید. به علاوه، در بخش یادداشت‌ها می‌توانید طعم‌های متنوع را امتحان کنید.

مواد لازم (۲ مورد)

۶ عدد موز، پوست‌کنده، خردشده و منجمد

۶۰ میلی‌لیتر (۱/۴ پیمانه) آب‌لیمو

مرحله ۱

موزهای منجمد و آب‌لیمو را در غذاساز بریزید و مرتب دیواره‌ها را بتراشید تا مخلوط کاملاً نرم و شبیه بستنی نرم شود. سپس آن را در قالب فلزی نان بریزید و به مدت ۲ ساعت در فریزر قرار دهید تا کمی سفت شود اما همچنان قابل اسکوپ کردن باشد.

یادداشت‌های دستور

از بستنی نرم موزی سیر نمی‌شوید؟ این طعم‌ها را امتحان کنید:

بستنی موز، بلوبری و لیمو 

موز و آب‌لیمو را طبق دستور آماده کنید و ۲۱۰ گرم (۱/۵ پیمانه) بلوبری منجمد و پوست رنده‌شده ۲ عدد لیمو را به غذاساز اضافه کنید. برای سرو روی آن بلوبری تازه بریزید.

بستنی موز با عسل و دارچین 

به دستور اصلی ۶۰ میلی‌لیتر (۱/۴ پیمانه) عسل و ۱ قاشق چای‌خوری دارچین اضافه کنید. برای سرو روی آن کمی عسل بریزید.

بستنی موز با شکلات و کره بادام‌زمینی 

به دستور اصلی ۹۰ گرم (۱/۳ پیمانه) کره بادام‌زمینی نرم طبیعی و ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو اضافه کنید. برای سرو روی آن بادام‌زمینی برشته خردشده بریزید.

ارزش غذایی هر وعده (۶ وعده در کل)

انرژی: ۴۴۹ کیلوژول (۱۰۷ کالری)

پروتئین: ۱.۳ گرم

چربی کل: ۰.۴ گرم

چربی اشباع: ۰.۱ گرم

کربوهیدرات کل: ۲۷.۷ گرم

قندها: ۱۴.۷ گرم

سدیم: ۱.۳ میلی‌گرم