به گزارش همشهری آنلاین بخش عمدهای از آنچه روی صفحه نمایش اتفاق میافتد، در مقایسه با واقعیت، فقط تحریکی «ضعیف» برای مغز در حال رشد فراهم میکند. کودکان به هم به تجربیات آنلاین و هم به تجربیات آفلاین و در دنیای واقعی از جمله فرصتی برای رها کردن ذهنشان برای خلاقیت و تخیل نیاز دارند.
همچنین خوب کافی شبانه کلید رشد مغز است . استفاده از دستگاههای صفحه نمایش با نور آبی مانند تلفنهای هوشمند قبل از خواب میتواند با سرکوب ترشح هورمون ملاتونین، الگوهای خواب را مختل کند. بسیاری از نوجوانانی که تا دیروقت بیدار میمانند و پیامک میدهند، نه تنها کمتر میخوابند، بلکه فاقد خواب عمیق REM هستند که برای پردازش و ذخیره اطلاعات از آن روز در حافظه ضروری است.
به نظر میرسد فعالیتهای دیجیتالی اغواکننده سیستم پاداش مغز را فعال میکنند. تقریباً همه بازیها و رسانههای اجتماعی بر اساس چیزی به نام سیستم پاداش متغیر کار میکنند. این سیستم، امید به موفقیت بزرگ را با کمی ناامیدی متعادل میکند. اما مغز یک نوجوان فاقد یک سیستم خودکنترلی کاملاً رشدکرده است که به او در متوقف کردن ادامه مشغولیت با این بازیها و رسانههای اجتماعی یاری برساند. بنابراین نقش والدین در این زمینه اهمیت پیدا میکند.
توصیههای درباره استفاده کودکان از رسانههای دیجیتال
- مراقب حواسپرتی ناشی از رسانههای دیجیتال باشید. نیمی از بچهها و سه چهارم والدین هنگام صحبت با یکدیگر احساس میکنند که دیگری حواسش پرت میشود.
- به طور منظم با فرزندانتان دور هم بنشینید یا بدون صفحه نمایش غذا بخورید.
- دستگاه الکترونیکی خود را کنار بگذارید. در کنار دیگران باشید. دنیای اطراف خود را مشاهده کنید. بگذارید ذهنتان پرسه بزند.
- قبل از خواب از استفاده از صفحه نمایشهای دارای نور آبی خودداری کنید.
- به جای منع کردن فرزندانتان همراه با آنها بازیهای آنلاین انجام دهید. از آنها یاد بگیرید که چگونه بازی کنند و هنگام بازی، به آنها کمک کنید تا در مورد آنچه روی صفحه نمایش میبینند و انجام میدهند فکر کنند.
- به فرزندانتان کمک کنید تا برنامهریزی کنند که چگونه وقت خود را بگذرانند و روی فعالیتهای مهم و مورد علاقه خود تمرکز کنند تا در ورطه صفحه نمایش نیفتند.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0