نوشیدنی معجزهآسا برای قلب سالم و لاغری اصولی چیست؟
چای سبز یکی از محبوبترین دمنوشهای گیاهی در جهان است که به دلیل دارا بودن آنتیاکسیدانهای قوی، نقش مؤثری در سلامت قلب، کاهش چربی خون و افزایش سوختوساز بدن دارد. تحقیقات علمی نشان میدهد مصرف اصولی این نوشیدنی میتواند به کاهش وزن و پیشگیری از بیماریهای قلبی کمک کند. به گزارش سایت خبری پُرسون،
چای سبز یکی از محبوبترین دمنوشهای گیاهی در جهان است که به دلیل دارا بودن آنتیاکسیدانهای قوی، نقش مؤثری در سلامت قلب، کاهش چربی خون و افزایش سوختوساز بدن دارد. تحقیقات علمی نشان میدهد مصرف اصولی این نوشیدنی میتواند به کاهش وزن و پیشگیری از بیماریهای قلبی کمک کند.
به گزارش سایت خبری پُرسون، چای سبز از دیرباز بهعنوان یک نوشیدنی شفابخش در فرهنگهای مختلف شناخته شده و امروزه نیز جایگاه ویژهای در توصیههای تغذیهای دارد. این دمنوش گیاهی سرشار از ترکیبات ارزشمندی مانند کاتچینهاست؛ آنتیاکسیدانهایی قوی که نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا میکنند.
مطالعات علمی نشان میدهد مصرف منظم دمنوش چای سبز میتواند موجب افزایش کلسترول خوب (HDL) شود؛ کلسترولی که با پاکسازی عروق، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش میدهد. در مقابل، این دمنوش به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک کرده و از تجمع چربی در دیواره رگها جلوگیری میکند.
یکی دیگر از مزایای مهم چای سبز، تأثیر آن بر افزایش چربیسوزی و بهبود سوختوساز بدن است. ترکیبات فعال موجود در این گیاه باعث میشوند بدن انرژی بیشتری مصرف کرده و فرآیند کاهش وزن به شکل طبیعی و سالمتری انجام شود. به همین دلیل، چای سبز انتخابی مناسب برای افرادی است که به دنبال کنترل وزن و کاهش چربی خون هستند.
روش صحیح تهیه دمنوش چای سبز
برای بهرهمندی حداکثری از خواص چای سبز، روش دمکردن آن اهمیت زیادی دارد. کافی است یک قاشق غذاخوری چای سبز را در حدود پنج فنجان آب با دمای ۸۰ درجه سانتیگراد بریزید و اجازه دهید حدود ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد. پس از آن، دمنوش آماده مصرف است و میتوانید از طعم ملایم و خواص درمانی آن بهرهمند شوید.
منبع: بهداشت نیوز
ما را در شبکههای اجتماعی دنبال کنید:
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0