متخصصان طب سنتی تأکید دارند که مزاج هر فرد بر اساس ویژگیهای جسمی و روحی او مشخص میشود و رعایت تغذیه و سبک زندگی مطابق با مزاج، سن و فصل، میتواند از بروز مشکلاتی مانند ضعف گوارش، بیخوابی، سردرد و کاهش انرژی روزانه پیشگیری کند.
به گزارش سایت خبری پُرسون، به گفته متخصصان طب سنتی، مزاج هر فرد بر اساس ویژگیهای جسمی و روحی او تعیین میشود و بیتوجهی به آن میتواند زمینهساز بروز مشکلاتی مانند ضعف گوارش، بیخوابی، سردرد و کاهش انرژی روزانه شود. در این دیدگاه، تغذیه متناسب با فصل، سن و مزاج فرد اهمیت ویژهای دارد.
حکمای طب سنتی مصرف غذاهای ساده، تازه و کمحجم را توصیه کرده و پرهیز از پرخوری، خوردن غذا در حالت آرامش و فاصله مناسب میان وعدهها را از اصول اساسی حفظ سلامت میدانند. همچنین استفاده متعادل از گیاهان دارویی مانند زنجبیل، آویشن و نعناع، در صورت سازگاری با مزاج، میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
متخصصان این حوزه تأکید دارند که خواب منظم، تحرک بدنی متعادل و دوری از استرس، در کنار تغذیه صحیح، از ارکان اصلی پیشگیری از بیماریها در طب سنتی بهشمار میرود و رعایت این اصول میتواند کیفیت زندگی افراد را بهطور چشمگیری بهبود بخشد.
منبع: بهداشت نیوز
ما را در شبکههای اجتماعی دنبال کنید:
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
