یبوست در زمستان مشکلی شایع است. متخصصان طب سنتی معتقدند با چند روش ساده و طبیعی میتوان هضم غذا را روانتر کرد و بدن را سبک نگه داشت.
بهداشت نیوز: یبوست در زمستان مشکلی شایع است. متخصصان طب سنتی معتقدند با چند روش ساده و طبیعی میتوان هضم غذا را روانتر کرد و بدن را سبک نگه داشت.
طب سنتی تاکید میکند که جریان درست گوارش، کلید سلامت جسم و ذهن است. چند روش طبیعی برای مقابله با یبوست عبارتند از:
جالبترین خبرهای روز
- توییت عجیب ترامپ در مورد مشهد؛ بیبیسی: ترامپ دروغ میگوید!
- سود سهام عدالت به حساب بیش از ۴۴ میلیون نفر واریز شد
- حداقل حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی ۲۳.۷۹۰.۰۰۰ تومان شد
روغن مالی با روغن کنجد: ماساژ شکم با روغن کنجد گرم، گردش خون در دستگاه گوارش را بهبود میبخشد.
دمکرده گل سرخ و به لیمو: نوشیدن چای این گیاهان، آرامش دستگاه گوارش را افزایش میدهد.
غذاهای گرم و رقیق: مصرف سوپهای سبک، آشها و خوراکهای رقیق باعث حرکت راحتتر غذا در روده میشود.
پیادهروی بعد از غذا: ۱۰ تا ۱۵ دقیقه حرکت سبک، به تنظیم هضم و پیشگیری از یبوست کمک میکند.
کارشناسان طب سنتی تأکید دارند که رعایت این روشهای ساده، علاوه بر کاهش یبوست، احساس سبکی و انرژی بیشتر در طول روز ایجاد میکند.
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
