در روزهای سرد زمستان، حفظ گرمای بدن و تقویت گردش خون نقش مهمی در پیشگیری از سرماخوردگی، دردهای عضلانی و کاهش انرژی دارد. طب سنتی با ارائه راهکارهای طبیعی و ساده، روشهایی کاربردی برای گرم نگه داشتن بدن و افزایش نشاط در فصل سرما پیشنهاد میکند.
به گزارش سایت خبری پُرسون، در طب سنتی، حفظ دمای طبیعی بدن و تقویت گردش خون برای سلامتی بسیار مهم است. چند روش طبیعی برای گرم نگه داشتن بدن و تقویت گردش خون در روزهای سرد زمستان:
چای زنجبیل و دارچین: این نوشیدنیهای گرم و معطر باعث تحریک گردش خون و افزایش گرما در بدن میشوند. زنجبیل و دارچین خاصیت ضدالتهابی دارند و به کاهش دردهای مفصلی در فصل سرد کمک میکنند.
حمام نمک اپسوم: استفاده از نمک اپسوم در آب گرم باعث بهبود گردش خون، کاهش تنشهای عضلانی و احساس آرامش میشود.
روغنمالی با روغن کنجد یا فندق: ماساژ بدن با روغنهای گرم مانند روغن کنجد باعث افزایش جریان خون در پوست و جلوگیری از سردی بدن میشود.
ورزشهای سبک: حتی یک پیادهروی سریع یا تمرینات سبک در داخل خانه میتواند گردش خون را بهبود بخشد و دمای بدن را افزایش دهد.
خوراکیهای گرم و پرانرژی: مصرف غذاهای گرم مانند سوپهای غلیظ، خورشتهای سبزیجات و آشهای مقوی به حفظ گرمای داخلی بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند.
جالبترین خبرهای روز
- توییت عجیب ترامپ در مورد مشهد؛ بیبیسی: ترامپ دروغ میگوید!
- سود سهام عدالت به حساب بیش از ۴۴ میلیون نفر واریز شد
- حداقل حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی ۲۳.۷۹۰.۰۰۰ تومان شد
با رعایت این روشها میتوانید از سرمای زمستان در امان باشید و بدن خود را گرم و سالم نگه دارید.
منبع: بهداشت نیوز
ما را در شبکههای اجتماعی دنبال کنید:
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
