عوارض جدی سلامتی ناشی از عدم فعالیت و ورزش نکردن

بیا بازی ببین

باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی – دانشمندان داده‌های نزدیک به ۲.۴ میلیون نفر را در ۲۷ مطالعه در سراسر جهان تجزیه و تحلیل کردند و رابطه بین سطح فعالیت بدنی و ایجاد عوارض ناشی از دیابت نوع ۲ و چندین بیماری دیگر را ارزیابی کردند. آنها سبک زندگی کم‌تحرک را عدم انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط ​​یا شدید در هفته، مانند پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری، شنا یا دویدن، تعریف کردند.

تجزیه و تحلیل داده‌ها نشان داد که کم‌تحرکی و عدم فعالیت بدنی با ایجاد چندین بیماری مرتبط است. در افراد کم‌تحرک، میزان سکته مغزی ۱۰.۲ درصد، رتینوپاتی دیابتی ۹.۷ درصد و نارسایی قلبی ۷.۳ درصد افزایش یافته است. بیماری عروق کرونر قلب نیز در بین بیماران دیابتی تقریباً ۷ درصد افزایش یافته است.

محققان خاطرنشان کردند که این عوارض اغلب به عنوان پیامد اجتناب‌ناپذیر بیماری تلقی می‌شوند، اما نتایج این مطالعه تأیید می‌کند که بخش قابل توجهی از آنها را می‌توان با افزایش فعالیت بدنی تا سطح قابل دستیابی پیشگیری کرد.

محققان همچنین شاهد تفاوت در تأثیر عدم فعالیت بدنی بودند و نشان دادند که زنان و افراد با سطح تحصیلات پایین‌تر، بیشتر مستعد ابتلا به عوارض مرتبط با کمبود فعالیت بدنی هستند. نتایج همچنین نشان‌دهنده تفاوت در ماهیت فعالیت بدنی بر اساس منطقه جغرافیایی بود. در کشور‌های با درآمد بالا، افراد اغلب در اوقات فراغت به فعالیت بدنی می‌پردازند، در حالی که در مناطق کم‌درآمد، فعالیت در درجه اول از کار ناشی می‌شود.

منبع: Lenta.ru