تفاوت درد قفسه سینه ناشی از اضطراب با درد ناشی از مشکل قلبی چیست؟
به گزارش پارسینه به نقل از ایسنا، کاملا طبیعی است که درد قفسه سینه باعث نگرانی درمورد حمله قلبی شود، زیرا ترکیب علائم ممکن است ترسناک باشد. با این حال، افزایش ضربان قلب و تپشهای نامنظم لزوما به معنای مشکل قلبی نیست. دکتر «پوزوئلو» توضیح میدهد: درد قفسه سینه ناشی از اضطراب معمولا شدید و لحظهای است،
به گزارش پارسینه به نقل از ایسنا، کاملا طبیعی است که درد قفسه سینه باعث نگرانی درمورد حمله قلبی شود، زیرا ترکیب علائم ممکن است ترسناک باشد. با این حال، افزایش ضربان قلب و تپشهای نامنظم لزوما به معنای مشکل قلبی نیست. دکتر «پوزوئلو» توضیح میدهد: درد قفسه سینه ناشی از اضطراب معمولا شدید و لحظهای است، درحالیکه درد قلبی اغلب بهصورت یک بار سنگین و طاقتفرسا توصیف میشو همچنین درد ناشی از حمله قلبی معمولا تا بازو، شانه و حتی فک گسترش مییابد.
بیا بازی ببین
 ماینکرفت | هیچی نگفت... یواشکی وین گرفت! |
|
 ماینکرفت | کی فکرشو میکرد توی بدوارز انقدر کمپ جوابه!!! |
برای کاهش درد قفسه سینه ناشی از اضطراب، میتوان این اقدامات را انجام داد: اگر دردی ناگهانی احساس کردید به محیطی آرام بروید. اگر در حال رانندگی هستید، در جای مناسبی توقف کنید. اگر در خانه یا محل کار هستید، به یک مکان آرام، ترجیحا در فضای باز بروید.
همچنین ذهنتان را متمرکز کنید، زیرا وحشتزدگی شدت درد را افزایش میدهد. به اطرافتان توجه کنید و ببینید چه چیزی در اطرافتان قرار دارد، چه صداهایی میشنوید و چه احساسی دارید. این کار به کاهش اضطراب کمک میکند. با مدیریت اضطراب و شناخت بهتر علائم، میتوان این نوع درد را کنترل کرد.
نفس عمیق بکشید
تمرینات تنفسی روشی ساده و موثر برای بازگرداندن تمرکز به بدن در مواقع اضطراب است. هنگامی که اضطراب باعث ناآرامی میشود، روشهای تنفس به آرام شدن عضلات قفسه سینه کمک میکنند.
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0