نتایج یک مطالعه: شنا برای سلامت قلب مؤثرتر از دویدن است
مطالعهای که توسط دانشمندان دانشگاه فدرال سائوپائولو انجام شده نشان داده است که شنا برای سلامت قلب مفیدتر از دویدن است. بیا بازی ببین ماینکرفت | هیچی نگفت… یواشکی وین گرفت! روبلاکس | رفتیم اسکویید گیم، دیگه رفاقتی باقی نموند… ماینکرفت | پیکار سه نوب با دراگون… | بقا با رفقا قسمت ۹ (پارت آخر)
مطالعهای که توسط دانشمندان دانشگاه فدرال سائوپائولو انجام شده نشان داده است که شنا برای سلامت قلب مفیدتر از دویدن است.
بیا بازی ببین
 ماینکرفت | هیچی نگفت... یواشکی وین گرفت! |
|
 ماینکرفت | کی فکرشو میکرد توی بدوارز انقدر کمپ جوابه!!! |
باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی- در یک آزمایش حیوانی، دانشمندان اثرات دو نوع ورزش – دویدن و شنا – را بر سیستم قلبی عروقی مقایسه کردند. آنها مشاهده کردند که هر دو نوع ورزش، استقامت بدن را به میزان مشابهی بهبود بخشیده و مصرف اکسیژن را بیش از ۵ ٪ افزایش میدهند. با این حال، تنها شنا منجر به تغییرات قابل توجهی در خود قلب، از جمله افزایش توده عضلانی قلب و بهبود انقباضپذیری، شد.
تجزیه و تحلیل دادهها نشان داد که شنا تأثیر قویتری نسبت به دویدن بر فعالیت میکرو RNA دارد. میکرو RNAها مولکولهایی هستند که رشد سلولی و تشکیل رگهای خونی را تنظیم میکنند و از قلب در برابر آسیب محافظت میکنند. محققان معتقدند که این مکانیسمها قلب را قویتر و در برابر استرس مقاومتر میکنند.
دانشمندان خاطرنشان کردند که هر دو نوع ورزش برای سلامتی مفید هستند، اما شنا ممکن است مزایای بیشتری، به ویژه در موارد بهبودی قلبی، ارائه دهد.
بسیاری از کارشناسان سلامت تأیید میکنند که شنا یکی از بهترین ورزشها برای افراد مبتلا به دیابت، چاقی و فشار خون بالا و همچنین افراد دارای مشکلات مفصلی است.
منبع: Lenta.ru
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0