جالبتر: به گزارش خبرفوری، سارجنت وعدههای غذایی کین را متناسب با برنامه تمرینی، زمان مسابقه و نیاز بدن او به ریکاوری طراحی میکند.
سارجنت در گفتوگو با «اتلتیک» توضیح داده که وقتی برای نخستین بار به خانه کین رفت، حتی نمیدانست قرار است آشپز چه کسی باشد. او تصور میکرد با یک مشتری معمولی ملاقات خواهد کرد، اما وقتی در باز شد و هری کین را دید، متوجه شد با یکی از مشهورترین مهاجمان فوتبال جهان روبهروست.
این آشنایی به همکاریای طولانیمدت تبدیل شد. سارجنت معتقد است کین از همان ابتدا نگاه متفاوتی به تغذیه داشت و آن را بخشی از سرمایهگذاری روی عملکرد حرفهای خود میدانست.
بیشتر بخوانید:
از بوسههای عاشقانه تا تجاوز جنسی | امبابه شاهد دادگاه تجاوز جنسی شد!
ثروتمندترین فوتبالیست جهان، بدون تیم ماند
پربینندهترینها
ترکیه محل نشستن محمد صلاح را زیارتگاه کرد | هواداران صف کشیدند!
درخشش نوه موسولینی در لیگ فوتبال ایتالیا
او درباره مهاجم بایرن میگوید کین دائما به دنبال راههایی برای پیشرفت است و از خود میپرسد چه کاری میتواند برای بهتر شدن شرایط بدنی و عملکردش انجام دهد. به گفته سارجنت، همین رویکرد یکی از عوامل موفقیت اوست.
صبح مسابقه چه میخورد؟
برنامه غذایی کین در روز مسابقه ثابت نیست و زمان آغاز بازی نقش مهمی در انتخاب غذا دارد. اگر مسابقه زود برگزار شود، سارجنت بیشتر سراغ کربوهیدراتهایی میرود که بهراحتی هضم میشوند.
در چنین شرایطی، نان شیرینیمانند «بیگل» یا پنکیکهای انرژیزا همراه با عسل و موز میتواند در برنامه غذایی کین قرار بگیرد. کمپوت تهیهشده از انواع توتها نیز یکی دیگر از گزینههاست.
اما اگر مسابقه عصر برگزار شود، شرایط متفاوت است. کین میتواند در ساعات ابتدایی روز برنج یا پاستا مصرف کند تا بدن فرصت کافی برای هضم غذا و تبدیل آن به انرژی مورد نیاز مسابقه داشته باشد.
بعد از بازی؛ تمرکز روی ریکاوری
رژیم غذایی کین با پایان مسابقه تمام نمیشود. پس از بازی، هدف اصلی تأمین مواد مورد نیاز بدن برای بازیابی توان از دسترفته است.
سارجنت میگوید یکی از غذاهایی که ممکن است پس از بازگشت کین به خانه آماده باشد، «کاتجپای» تهیهشده با عصاره استخوان است؛ غذایی که برای وعده پس از مسابقه طراحی شده است.
صبح روز بعد نیز تخممرغ و آووکادو در برنامه قرار میگیرند. به گفته آشپز کین، آووکادو به دلیل داشتن پروتئین و ترکیباتی که به کاهش التهاب کمک میکنند، بخشی از برنامه غذایی اوست.
کین که از سال ۲۰۲۳ برای بایرن مونیخ بازی میکند، نشان داده است که آمادگی یک فوتبالیست حرفهای تنها به تمرین و مسابقه محدود نمیشود. برای او، جزئیات کوچک خارج از زمین، از زمان صرف غذا گرفته تا انتخاب مواد غذایی، بخشی از تلاش برای حفظ عملکرد در سطح بالا است.
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
ارسال نظر (۰)
لطفاً نظرات مرتبط، محترمانه و مفید ارسال کنید.