چگونه با داشتن اضطراب بخوابیم؟
به گزارش پارسینه به نقل از ایسنا،از مردم به سختی به خواب می روند و برخی از افراد نیز همیشه خواب را در اولویت قرار نمی دهند، به خصوص زمانی که استرس دارند. بزرگسالان اغلب متوجه می شوند که دیر می خوابند و زود بیدار می شوند و 7 تا 8 ساعت خواب مفید ندارند


