راز خواب آرام شبانه در بشقاب روزانه؛ تأثیر شگفتانگیز میوه و سبزی بر کیفیت خواب
به گزارش برنا به نقل از وبگاه ساینسدیلی (Science Daily)، خواب ناکافی یا بیکیفیت یکی از معضلات مهم سلامت در جوامع امروزی است و میتواند اثرات زیانباری بر قلب، سوختوساز بدن، حافظه، یادگیری، تعادل عاطفی و بهرهوری روزانه داشته باشد. اکنون پژوهشگران دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا در مطالعهای تازه نشان دادهاند که تغییرات ساده



