خواب منظم؛ راهی ساده برای کاهش فشار خون
به گزارش برنا به نقل از هلث دی نیوز،،محققان دانشگاه بهداشت و علوم اورگن دریافتند که افرادی که زمان خوابشان را منظم کردند، فشار خون ۲۴ ساعتهشان به طور متوسط ۴ میلیمتر جیوه در فشار سیستولیک (عدد بالا) و ۳ میلیمتر جیوه در فشار دیاستولیک (عدد پایین) کاهش یافت. این تغییر، تأثیر مشابهی با کاهش


