
با مصرف پروتئین به جنگ اضطراب و افسردگی بروید
دکتر سانام حفیظ، روانشناس و مدیر مرکز «Comprehend the Mind» میگوید:«یک رژیم متعادل که پروتئین کافی داشته باشد، از عملکرد مغز و ثبات عاطفی پشتیبانی میکند. اما اغلب در شبکههای اجتماعی بیش از حد روی پروتئین تمرکز میشود، انگار همیشه بیشتر بهتر است.» او هشدار میدهد که مصرف بیش از حد پروتئین میتواند به مرور