خواب خوب، حافظه بهتر؛ توصیههایی برای سلامت مغز
به گزارش پارسینه و به نقل از eatingwell، شبهای بیخوابی فقط خستهکننده نیستند؛ بلکه ممکن است پیامدهایی برای سلامت مغز در درازمدت داشته باشند. در حالی که بسیاری از ما گاهی اوقات دورههای سختی را تجربه میکنیم، بیخوابی مزمن بهطور فزایندهای با تغییرات حافظه و تفکر با افزایش سن مرتبط بوده است. اکنون، تحقیقات جدید منتشرشده در
