اقدامات ضروری برای مراقبت از زانوها
زانو، به عنوان یکی از بزرگترین و پیچیدهترین مفاصل بدن، نقش حیاتی در حرکت دارد و ازاینرو محافظت از آن باید در اولویت قرار گیرد. باشگاه خبرنگاران جوان – به نقل از مرکز اطلاع رسانی «انجمن آرتریت آمریکا»، این مفصل مهم امکان راهرفتن، پریدن، دوچرخهسواری، بالا رفتن از پله یا نردبان، نشستن، بلند کردن اجسام

