
چه کار کنیم راحتتر لاغر شویم؟
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: تناسب اندام و کاهش وزن لزوما به معنای سپری کردن بخشی از زندگی در باشگاه نیست. اینکه ساعتهای روی تردمیل راه برویم یا وزنههای سنگین را به مدت دو یا سه ساعت بلند کنیم. در حقیقت روشهای هوشمندانهتری برای کاهش وزن و لاغر شدن نیز وجود دارد چون بدن به