از لحظه انفجار تا چند ساعت بعد: واکنشهای طبیعی بدن و ذهن
واکنشهایی که در ادامه میآید کاملاً طبیعی است. این را بدانید تا اگر برایتان پیش آمد، خود را سرزنش نکنید. لحظه صفر (انفجار)در بدن قلب تند تند میزند (انگار دارد از سینه بیرون میزند) نفس بند میآید یا تندتند نفس میکشید بدن میلرزد (دستها، پاها، حتی فک) عضلات منقبض میشوند (مشتها گره میخورد) عرق

