۴ ماده مغذی که خطر افسردگی را کاهش میدهند
مطالعهای جدید که در حوزه Nutritional Psychiatry منتشر شده، نشان میدهد مصرف بیشتر برخی مواد مغذی، بهویژه فیبر و فولات، با احتمال کمتر بروز علائم افسردگی ارتباط دارد. این یافتهها بار دیگر نقش مهم انتخابهای غذایی روزمره در سلامت روان را برجسته میکند. چرا این موضوع مهم است؟ افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی در

