با این گیاهان، هوس شیرینی را خاموش کنید!

۵ خوردنی گیاهی برای کاهش میل به شیرینی

گیاه گنیما:

ساختاری شبیه به گلوکوز در این گیاه دیده شده و مصرف این گیاه میل به قند را کاهش می دهد.

شنبلیله:

این گیاه در هند و شمال آفریقا فراوان یافت می شود و در تنظیم قند خون و ترشح انسولین برای افراد دیابتی مفید است.

پوست درخت دارچین:

دارچین قند خون را کنترل می کند و از هضم قند در روده ممانعت می کند.

کربوهیدارت کافی :

یکی از فاکتورهای مهم که همیشه باید به خاطر داشته باشید کربوهیدرات است کمبود کربوهیدرات باعث کاهش انرژی و قند می شود.

میخک:

در کنار خواص زیادی که میخک دارد در کاهش قند خون بسیار موثر است و در سبد غذایی افراد هندی جایگاه خاصی دارد.

استویا:

استویا خیلی گیاه شناخته شده ای نیست اما در کاهش میل قندی بسیار مفید است و برای افرادی که رژیم دیابتی دارند پیشنهاد می شود و در کاهش فشارخون چاقی و … مورد استفاده است.