تاب‌آوری در بحران با تقویت پذیرش آگاهانه

به گزارش سایت خبری پُرسون، دکتر آروین هدایتی – متخصص روانپزشکی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه همه ما در این روزها احساسات متفاوت و گاه جدیدی را ترجبه می کنیم، گفت: لازم است برای حفظ سلامت روان، به خود اجازه دهیم این احساسات به شکل مناسبی بروز یابند.

بیا بازی ببین

او پذیرش به شکل آگاهانه را یک راهکار عملیاتی برای حفظ سلامت روان در این روزها برشمرد و افزود: لازم است به یاد داشته باشیم که پذیرش مبحثی متفاوت از تحمل است؛ پذیرش شرایطی مشابه آموزه های دینی ما در زمینه «توکل» است که در حیطه دانش سلامت روان نیز تعریف شده و به فرد کمک می کند تا به آرامش بیشتری در بحران دست یابد.

به گفته این متخصص روانپزشکی، در این حالت فرد می پذیرد که در شرایط سخت قرار گرفته، ناراحتی و غم خود را می پذیرد و در مقابل به شکلی آگاهانه می کوشد تا با تغییرات در زندگی روزمره به نحوی متناسب با شرایط، مواجهه مناسبی با بحران داشته باشد.

بنابر اعلام وزارت بهداشت، هدایتی اضافه کرد: در این موقیعت فرد زندگی خود را با شرایط سازگار می سازد تا بتواند از سلامت روان خود و خانواده محافظت کند.

منبع: ایسنا

ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید: