چرا باید زود شام بخوریم؟
به گزارش پارسینه و به نقل از همشهری آنلاین، ساعت داخلی بدن ما که به عنوان ریتم شبانهروزی شناخته میشود، از چرخه طبیعی روشنایی و تاریکی پیروی میکند. با غروب زودتر خورشید، هضم غذا کندتر میشود و همین امر شام زودهنگام را برای بدن مفیدتر میکند. غذای دیر هنگام با ما چه میکند؟ تحقیقات اخیر در زمینه تغذیه
