به این چند دلیل دست‌هایتان را تندتند نشویید

همشهری‌آنلاین – پروانه بندپی: شستن دست‌ها همیشه یک راهکار اصولی برای از بین بردن میکروب‌ها و آلودگی‌ها و دور ماندن از بیماری‌ها است، اما متخصصان معتقدند زیاده‌روی در این کار هم می‌تواند تبعات و عوارضی داشته باشد. آب و صابون، میکروب و گردوغبار را از سطح پوست پاک می‌کند، اما لایه‌ طبیعی و محافظت‌کننده‌ چربی را هم از بین می‌برد و باعث خشکی پوست می‌شود.

عواقب شستن مکرر دست‌ها

با شیوع ویروس کرونا در جهان، شستن دست‌ها به عنوان یک راه‌ حل برای پیشگیری از ابتلا به کووید۱۹ معرفی شد. سازمان بهداشت جهانی همیشه تاکید داشت که شستن دست‌ها به شکل صحیح و مداوم، یکی از موثرترین روش‌ها برای پیشگیری از شیوع عفونت و بیماری است. اما حالا که دوران بحرانی پاندمی کرونا را پشت سر گذاشته‌ایم، وسواس شستن زیادِ دست‌ها همچنان برای بسیاری از افراد باقی مانده که می‌تواند باعث بروز مشکلات پوستی شود.

دکتر بابک پورقلیچ، پزشک عمومی و عضو انجمن پزشکان عمومی در این رابطه به همشهری‌آنلاین می‌گوید: خیلی چیزها مثل اسکناس، قبض خرید، دستگیره درها، کارت بانکی، موبایل، دگمه آسانسور و … بسیار بسیار آلوده هستند اما لازم نیست به محض دست زدن به هر چیزی آلوده‌ای فوری دست‌ها را بشوییم.

این پزشک ادامه می‌دهد: اگر دست‌های ما سالم باشند؛ یعنی اگزما نداشته باشد یا زخمی روی سطح پوست نداشته باشیم، با نشستن مداوم دست‌ها مشکلی برایمان پیش نمی‌آید. چون راه ورود میکروب به بدن، علاوه بر از طریق مخاط‌ها (دهان، بینی و چشم‌ها) از طریق پوست هم است و پوست سالم مانع ورود میکروب‌ها به بدن می‌شود.

دکتر پورقلیچ ادامه می‌دهد: پس اگر پوست دست‌های ما سالم باشد، احتیاجی نیست مرتب دست‌های خود را با آب و صابون بشوییم. حتی اگر دست‌مان آلوده باشد. البته به شرط آن که حواس‌مان باشد که دست‌های آلوده را به مخاط‌های خود (دهان، بینی و چشم‌ها) نزنیم و نمالیم.

این پزشک تاکید می‌کند: از بین رفتنن چربی طبیعی پوست، خشکی پوست، تحریک و قرمزی و خارش پوست، ایجاد ترک‌های پوستی، آلرژی و حساسیت‌های پوستی و درنهایت تضعیف سد محافظتی طبیعی پوست، از عوارض و تبعات شستن بیش از حد دست‌ها است. با تضعیف سد محافظتی طبیعی پوست، پوست ما دربرابر عوامل بیرونی هم آسیب‌پذیر می‌شود. مثلا اگر دست ها را زیاد بشویید، ممکن است به اگزما مبتلا شوید و به این ترتیب، عوامل میکروبی از طریق اگزما و زخم‌هایی که در سطح پوست ایجاد می‌شوند، می‌توانند وارد بدن شوند و ما را مبتلا به بیماری‌های تنفسی و ویروسی (سرماخوردگی‌ها، آنفلوآنزا و …) کنند. پس نیازی نیست مدام دست‌های خود را بشوییم یا ضدعفونی کنیم. فقط باید مراقب باشیم که دست‌های آلوده را به چشم‌ها، داخل بینی، دهان و داخل دهان نزنیم. البته وقت‌هایی که قرار است با دست چیزی بخوریم – مثلا میوه پوست بگیریم یا با نان لقمه درست کنیم – یا بعد از استفاده از توالت، باید حتما دست‌ها را بشوییم و راه دیگری ندارد.

پورقلیچ می‌گوید: به جای شستن مرتب دست‌ها، توصیه می‌شود وسایلی که زیاد با آنها سر و کار داریم را هرروز با الکل ضدعفونی کنیم. مثل گوشی موبایل، موس کامپیوتر و لپ‌تاپ، فرمان خودرو و … . اگر هم چند بار در روز دست‌ها را می‌شویید، حتما بعد از شستشو با کرم مرطوب‌کننده، دست‌ها را مرطوب کنید تا رطوبت و چربی آن کم نشود.

نحوه‌ی شستن صحیح دست‌ها

جالبترین خبرهای روز

• نوشته پشت سر رهبر انقلاب در دیدار با مردم قم جلب توجه کرد

• توییت عجیب ترامپ در مورد مشهد؛ بی‌بی‌سی: ترامپ دروغ می‌گوید!
• سود سهام عدالت به حساب بیش از ۴۴ میلیون نفر واریز شد
• حداقل حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی ۲۳.۷۹۰.۰۰۰ تومان شد

خیلی‌ها تصور می‌کنند همین که صابون (صابون جامد یا مایع دستشویی) به دست‌هایشان بزنند به طوری که روی دست‌ها کف کند، دست‌ها تمیز از عوامل میکروبی می‌شوند اما این طرز فکر اشتباه است. طبق توصیه‌های مراکز کنترل و پیشگیری بیماری، برای جلوگیری از شیوع میکروب باید حدود ۲۰ ثانیه دست‌ها را بشوییم. در این بیست ثانیه باید کف صابون را به کل کف دست، بین انگشت‌ها و پشت دست برسانیم و به خوبی فشار دهیم تا آلودگی‌ها کاملا پاک شوند. برای تمیز کردن دست‌ها می‌توان از الکل ضدعفونی‌کننده هم استفاده کرد اما این الکل باید حاوی الکل ۶۰ درصد باشد تا بتواند دست‌ها را ضدعفونی کند و میکروب‌ها را از بین ببرد. البته به گفته پزشکان، هیچ‌ چیز به‌ اندازه‌ آب و مایع دستشویی در پاک کردن عوامل میکروبی و گرد و غبار و … موثر نیست.